بازدید: 1 بار 
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 57 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 91 

ورزش تیر اندازی بویژه در چند سال اخیر از رشد وتوجه روز افزونی در میان جامعه ورزشی کشور برخوردار گردیده است و توجه به جنبه‌های علمی و آکادمیک این ورزش برای ارتقاء سطح کمی و کیفی تیراندازی بیش از هر زمان دیگر احساس می‌گردد

دانلود پایان نامه رشته تربیت بدنی

بررسی آهمیت ورزش تیراندازی و آموزش آن

چکیده:

آموزش از مهمترین و موثرترین طرق انتقال تجربه و زمینه ساز بروز خلاقیتها و استعدادهای نهفته می‌باشد. بطوری که در غالب کشورها و مجامع پیشرفته به موضوع «آموزش» توجه ویژه‌ای مبذول نموده و تقریبا در کنار هر حرکت علمی، فنی، ورزشی و ... بخشی برای مباحث آموزشی، تحقیقی پیش بینی می‌گردد.ورزش مطرح و ارزشمند تیراندازی که کسب مهارت در آن، مستلزم آمادگیهای جسمی، روحی، تاکتیکی و تکنیکی می‌باشد، با توجه به ابعاد مختلف اثر گذار، نیازمند آموزشی جامع و چند بعدی است که در کنار مباحث فنی و توانائیهای جسمی باید به عناصر فکری نیز تاکید گردد.بی تردید بهره گیری از تجربیات و علوم دیگر کشورها و اندیشمندان داخلی در عرصه ورزش تیراندازی و ارائه آن بصورت جزوات آموزشی، می‌تواند به بالندگی و پیشرفت این ورزش کمک شایانی نماید و البته هرگونه حرکتی در این جهت قابل احترام و پر اهمیت باشد. 

ورزش تیر اندازی بویژه در چند سال اخیر از رشد وتوجه روز افزونی در میان جامعه ورزشی کشور برخوردار گردیده است و توجه به جنبه‌های علمی و آکادمیک این ورزش برای ارتقاء سطح کمی و کیفی تیراندازی بیش از هر زمان دیگر احساس می‌گردد.گرچه در گذشته تلاش‌های موثری در این زمینه بعمل آمده است اما به دلیل محدودیت منابع علمی و اقتصادی و همچنین فقدان یک روش واحد و هماهنگ در امر آموزش، این ورزش همواره با کاستی‌هایی مواجه و باعث تقاطی افکار در بین مربیان و مدرسین این رشته بوده است و این موضوع باعث شده تا دوره‌های مربیگری تیراندازی از یک منبع خاص و یک روش هماهنگ آموزشی بی بهره باشد. 

کلمات کلیدی:

ورزش تیراندازی

تجهیزات تیراندازی

تکنیک‌های تیراندازی

مقدمه

با ظهور دین مبین اسلام تیراندازی هم به عنوان یک نیاز و هم یک صفت ذاتی مورد توجه قرار گرفت، مهارت مسلمانان در تیراندازی یکی از پایه‌های اصلی پیروزی آنان در رزم بود.پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: «سوار کاری و تیراندازی بیاموزید که از بهترین ورزشها است.» و نیز فرموده‌اند: «به درستی که خداوند با یک تیر دو نفر را به بهشت می‌برد، اول کسی که تیر را به نیت جهاد می‌تراشد و دوم آنکه در راه خدا می‌اندازد»

در قرن پانزدهم میلادی، با اختراع اسلحه آتشین (تفنگ و توپ)، کم کم اهمیت و نقش تیراندازی با تیر و کمان در ارتشها رو به کاستی گذاشت و از آن پس بهره گیری از این وسیله برای شکار، سرگرمی و ورزش مورد توجه قرار گرفت و مسابقات مختلفی با تیر و کمان برپا گردید.در اوایل قرن شانزدهم میلادی، با ساخت اسلحه‌های گرم و تفنگ‌های لوله بلند، تیراندازی در مراسم مذهبی و اعیاد مختلف به صورت آداب و رسوم مردم آن زمان شکل گرفته و مسابقاتی نیز با تفنگ برگزار می‌گردید.با توسعه و ساخت ابزارهای تیراندازی با سلاح اولین مسابقات رسمی در قرن 19 میلادی آغاز و در اولین المپیک، سال 1896 آتن در 9 رشته مختلف ورزشی برپا گردید که در بین آنها تیراندازی از بیشترین شرکت کننده برخوردار بوده است. 

فهرست مطالب

مقدمه 

پیشگفتار 

فصل اول : کلیات 

تاریخچه ورزش تیراندازی و فدراسیون‌ تیراندازی جمهوری اسلامی ایران 

رشته‌های شناخته شده از سوی ISSF 

آشنایی با اصول ایمنی در تیراندازی 

فصل دوم 

آشنایی با تجهیزات تیراندازی 

فصل سوم : فاکتورهای اساسی در تیراندازی 

آمادگی جسمانی 

آمادگی تکنیکی 

آمادگی تاکتیکی 

آمادگی روانی 

فصل چهارم : تیراندازی با تپانچه 

آشنایی با تکنیک‌های تیراندازی در تپانچه بادی 

نگهداری سلاح 

تنفس 

چشم و مکانیزم دید 

دستگاه نشانه روی یا شکاف درجه 

رها کردن ماشه 

هماهنگی بین نیروهای ایستا و پویا در رها کردن ماشه و نشانه روی 

سطح آمادگی مطلوب نیروها 

عملیات تکمیلی 

فصل پنجم : تیراندازی با تفنگ 

روش اجرای تکنیک با تفنگ بادی 

حالت گیری 

تنفس 

هدف گیری و تنظیم عناصر دید 

شلیک (رها شدن ماشه) 

عملیات تکمیلی 

فصل ششم 

نحوه برگزاری مسابقات دررشته‌های 10 متر 

فصل هفتم : آماده سازی مسابقاتی 

آماده شدن برای حضور در خط آتش 

فصل هشتم 

تغذیه 

فصل نهم 

آموزش جوانان 

مراحل آموزش مبتدیان با استفاده از سیبلهای آموزشی 

فصل دهم 

دوپینگ 

منابع 

برچسب ها : بررسی آهمیت ورزش تیراندازی و آموزش آن , ورزش تیراندازی , تجهیزات تیراندازی , تکنیک‌های تیراندازی , دانلود پایان نامه رشته تربیت بدنی , بررسی آهمیت ورزش تیراندازی و آموزش آن , اهمیت تیراندازی در دین اسلام , دانلود پایان نامه تربیت بدنی , دانلود پایان نامه تیراندازی

بازدید: 1 بار 
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 45 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 23 

در این مقاله سعی شده است، پس از توصیف اجمالی سیستم‌های ذکر شده به انواع فاکتورهای تمرینی موثر جهت این منظور اشاره شود

دانلود مقاله رشته تربیت بدنی

اصول تمرینی برای کوهنوردی

مقدمه 

برای کوهنور شدن نیازی نیست. سوپرمن باشید. یا شجاعت خاصی داشته باشید! تنها با در نظر گرفتن یکسری اصول تمرینی ساد (پیش از شرکت در برنامه و در حین اجرای آن و پس از اتمام می‌توانید سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه می‌کنید لذت ببرید.بدنم ما مجموعه‌ای از بافت‌ها و اندام‌های مختلف است. شرکت در یک فعالیت ورزشی همچون کوهنوردی، نیازمند عملکرد درست این مجموعه است. داشتن عضلت و ماهیچه‌های توانمند لذت شرکت در برنامه را دوچندان می‌کند و از آسیب‌های احتمالی مفاصل و تاندون‌ها می‌کاهد.

بدن من و شما برای کسب انرژی لازم جهت فعالیت ماهیچه‌ها به عنوان اجرای اصلی شرکت در فعالیت ورزشی نیازمند به انرژی است که این انرژی به راههای مختلف تأمین می‌شود.برای تقویت سیستم قلبی – عروقی، اسکلت ماهیچه‌ها و کاراییی بهتر سیستم و انرژی در جهت بهره‌وری بهتر از آن‌ها در ورزش کوهنوریدی به انجام یک‌سری تمرینات بنیادین در طول هفته و خارج از برنامه نیاز داریم. در این مقاله سعی شده است، پس از توصیف اجمالی سیستم‌های ذکر شده به انواع فاکتورهای تمرینی موثر جهت این منظور اشاره شود.

کلمات کلیدی:

کوهپیمایی

ورزش کوهنوردی

سیستم های انرژی زا

فهرست مطالب

پیش گفتار 1

ماهیچه ها چگونه کار می کنند 4

سیستم های انرژی 6

سیستم های مختلف تولید ATP 7

فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب 10

چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی 12

نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله 13

کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان 14

انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنوردی 17

راهنمای تمرینات کوهنوردی 18

منابع 22

برچسب ها : اصول تمرینی برای کوهنوردی , کوهپیمایی , ورزش کوهنوردی , سیستم های انرژی زا برای کوهنوردی , اصول تمرینی برای کوهنوردی , عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی , عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز , دانلود مقاله رشته تربیت بدنی

نرم افزار اندروید از بین بردن موهای زائد بدن و صورت با روشهای خانگی و طب سنتی

دسته: برنامه نویسی اندروید 
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: zip 
حجم فایل: 922 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 10 

دانلود نرم افزار رایگان اندروید ازبین بردن موهای زائد بدن وصورت باروشهای خانگی وطب سنتی

نرم افزار اندروید از بین بردن موهای زائد بدن و صورت با روشهای خانگی و طب سنتی

برای اولین بار در ایران برنامه اندروید از بین بردن موی زائد به روش خانگی و سنتی

در این مجموعه تمامی روش های از بین بردن مو های ضائو آمده است تا به راحتی با خواندن این مقاله با روش دلخواه خود تمامی موهای خود را بدون صرف هیچ هزینه ای و با مواد داخل آشپزخانه خانه خودتان از بین ببرید

فقط یک قدم با از بین بردن موهای زائد خود دارید

ّ

علل بوجود آمدن موهای زائد :

ازنظر طب سنتی تولیداضافه خلط سودا و یبوستهای کهنه و قدیمی و بالا رفتن خلط صفرا در بدن و مصرف تغذیه های گرم و خشک باعث ایجادموهای زائد بدن،خصوصا صورت خواهدشد.

از نظرطب مدرن و آکادمیک بالا بودن میزان تولید هورمون جنسی مردانه (بیش  از حد نرمال )دربدن خانمها باعث ایجاد موهای زائد میشود. لذا اکثر افرادی که دچار تنبلی تخمدان ،کیست تخمدان وتخمدان پلی کیسبیک و یا مبتلا به چاقی موضعی باسن،رانها،شکم وزیرشکم جوش، قاعدگی‌ نامنظم، مو در واژن ، ضخیم شدن صدا و افزایش توده عضلانی باشند،بیشتر احتمال داردبه مشکل هیرسوتیسم و یا همان موهای زائد مبتلا شوند.

مصرف قرص های ضد بارداری .

برای رفع موهای زائد کدام راهها را امتحان کرده اید؟ اکثر شما با راههای مختلف از بین بردن موهای زائد بدن و صورت آشنا هستید ولی به نظرشما هر یک مشکلات و سختی خودشان را دارند. یک راه دردآور است و راه دیگر اثر خوبی ندارد. با رجوع به دل طبیعت و استفاده از روش های طب سنتی کشورهای مختلف می توانید راههای عالی برای رفع موهای زائد بدن و صورت بیابید که در این بخش بهترین ماسک های خانگی برای رفع موهای زائد را به شما معرفی خواهیم کرد.

چه مواد غذایی مصرف کنیم تا موهای ضائد کمتری داشته باشیم

از چه روش هایی برای از بین بردن کامل موهای ضائد استفاده کنیم همه و همه در این مقاله با ارزش

دارای ده ها روش خانگی بدون استفاده از دارو برای از بین بردن موهای ضائد بدن

از بین بردن موهای زائد بدن بیشتر با استفاده از لیزر انجام می گیرد اما شما می توانید بدون نیاز به لیزر و با روش

های خانگی موهای زائد بدن خود را از بین ببرید.

    در حالت عادی وجود مو برای پوست نیاز است اما نه در همه جا. وجود مو روی دست و پا طبیعی است اما اگر همین

مو روی گردن خانم ها باشد از آن به عنوان موی زائد یاد می کنند. حالا اگر این موها ضخیم باشند و یا چند ریشه

داشته باشند، از بین بردن موهای زائد از بدن ضروری می شود.برای از بین بردن موهای زائد روش های زیادی وجود دارد

و تقریبا همه با واژه لیزر آشنا هستند. به نظر شما تا وقتی که درمان های خانگی جوابگو باشد نیازی به درمان های

شیمیایی برای از بین بردن موهای زائد خود دارید؟ آن هم با آن همه هزینه و درد؟به بیماری پرمویی در زنان

هیرسوتیسم گفته می شود. برای درمان هیرسوتیسم در خانه روش هایی وجود دارد که امیدواریم

با انجام آن ها، به نتیجه دلخواه خود دست یابید.

بااستفاده از روش آموزشی ما با حداقل قیمت از پرداخت هزینه های گزاف درمان راحت می شوید

وموفق به حذف دائم موهای زئد بدن وصورت میگردید.

در موبر هایی داروئی بلافاصله بعد از چند روز رشد مجدد مو آغاز می شود ولی در این روش ها به صورت کامل موهای زائد را از بین ببرید

برچسب ها : نرم افزار اندروید از بین بردن موهای زائد بدن و صورت با روشهای خانگی و طب سنتی , دانلود نرم افزار رایگان اندروید ازبین بردن موهای زائد بدن وصورت باروشهای خانگی وطب سنتی , نرم افزار اندروید از بین بردن موهای زائد بدن و صورت با روشهای خانگی و طب سنتی

پاورپوینت انواع حافظه

دسته: برنامه نویسی اندروید 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: ppt 
حجم فایل: 177 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 39 

پاورپوینت انواع حافظه

پاورپوینت انواع حافظه

استفاده از حافظه صرفا" محدود به کامپیوترهای شخصی نبوده و در دستگاههای متفاوتی نظیر : تلفن های سلولی، PDA ، رادیوهای اتومبیل ، VCR ، تلویزیون و ... نیز در ابعاد وسیعی از آنها استفاده می شود.هر یک از دستگاه های فوق مدل های  متفاوتی از حافظه را  استفاده می کنند

برچسب ها : پاورپوینت انواع حافظه , پاورپوینت انواع حافظه , دانلود پاورپوینت انواع حافظه , انواع حافظه , پاورپوینت , دانلود پاورپوینت

برنامه اندرویدی فوق العاده جالب و هدیه ای استثنایی و طلایی و بسیار مهیج جهت خانم های زیبا و خوش سلیقه

ی و طلایی و بسیار مهیج جهت خانم های زیبا و خوش سلیقه

دسته: برنامه نویسی اندروید 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: zip 
حجم فایل: 1649 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 1 

برنامه اندرویدی فوق العاده جالب وهدیه ای استثنایی و طلایی که بسیار مهیج و خواستنیست جهت خانم های زیبا و خوش سلیقه

برنامه اندرویدی فوق العاده جالب و هدیه ای استثنایی و طلایی و بسیار مهیج جهت خانم های زیبا و خوش سلیقه

برنامه اندرویدی فوق العاده جالب وهدیه ای استثنایی و طلایی که بسیار مهیج و خواستنیست جهت خانم های زیبا و خوش سلیقه که میتونه بهترین و باکلاس ترین هدیه برای همسر خواهر وکلیه عزیزانتان باشد که قدری در مورد آن شرح میدهیم:
یکی از بهترین برنامه ها برای آرایش کاملا حرفه ای لب
بررسی مشکلات لب
آموزش تصویری استفاده از رژ لب
آموزش حرفه ای آرایش لب
و ده ها مطلب دیگر که با دانلود این برنامه می تونید آموزش ببینید
برخی از عناوین مطالب موجود در برنامه:
آرایش لب های تان را با خط لب، مطابق مد روز انجام دهید!
با یک آرایش حرفه ای لب های تان را برجسته و زیبا کنید
چگونه ماندگاری رژ لب را زیاد کنیم؟
گریم لبها برای زیبا و جذاب تر شدن چهره
نکته‌های‌ ریز آرایش لب ها که خانم‌ها نادیده می‌گیرند
نکات جالب نحوه آرایش کردن برای مراسم های رسمی
آموزش آرایش لب چند رنگ
کشیدن صحیح خط لب و روش برجسته کردن لبها با خط لب
با ترفندهای زیر رژ لب های تان را ماندگار کنید
آرایش لبی زیبا با نکات زیر
آرایش لب‌ها به سبک آنجلینا جولی
برجسته کردن لب ها با آرایش
ایده جالب برای آرایش لب بصورت ترکیبی
فوت و فن استفاده از برق لب
آموزش تصویری حجم دادن به لب
رژلب قرمز ممنوع!
رنگ رژلب شخصیت شما را فاش میکند!
راهکارهایی برای زیبایی بیشتر لب ها
چه رنگ رژ لبی به پوست شما می آید؟
چه رنگ رژ لبی برای چه لبی؟
با بی رنگی لب چکار کنیم ؟
چه رژلبهایی لبها را برجسته تر می کنند؟!
بدون جراحی و آرایش لبهایتان را برجسته کنید
خودتان برق لب شکلاتی درست کنید!
زیاده روی در استفاده از رژ لب
جلوگیری از خشک شدن لب ها با روش های کاربردی
و ده ها مطلب دیگر

برچسب ها : برنامه اندرویدی فوق العاده جالب و هدیه ای استثنایی و طلایی و بسیار مهیج جهت خانم های زیبا و خوش سلیقه ,بهترین برنامه برای آرایش کاملا حرفه ای لب , بررسی مشکلات لب , آموزش تصویری استفاده رژ لب , آموزش حرفه ای آرایش لب , برنامه آرایش زنانه اندروید موبایل , چه رنگ رژ لبی برای چه لبی , راه هایی برای زیبایی بیشتر لب , برجسته کردن حجم دادن لب ها , کشیدن خط لب و برق